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私は、たまにサボってしまうことややる気が起きないときが多々ありますが、週1〜2回の筋トレを1年ぐらい継続して続けることに成功しています。 その結果、他の人に自慢出来るような筋肉を得ることが出来ています。 ただ、私も時々ふと「何故...
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普段の筋トレだけでは中々効果が実感できなくなるようになり、加圧シャツを着て筋トレしようか考えている人もいるかと思います。 私は加圧シャツを着て筋トレをしている派です。 週1で仕事終わりの限られた時間に...
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私は体が少し細く痩せ型に見える体型かつ胃下垂のためお腹が出やすかったです！！ ジムの会員にはなっていたものの中々筋肉が増えずに通うのが続かない日々が多々続いていましたが、男の憧れのカッコいい筋肉欲しさに効果的な筋トレ方法を調べに調べて...